}

De optimale cadans

17 juni 2020 | Training tips

Wanneer je oude beelden terugkijkt van wedstrijden uit de jaren ’80 en begin jaren ’90… lees meer

Van kracht naar vermogen

17 juni 2020 | Training tips

Het vorige artikel beschreef de voordelen die je als wielrenner kan hebben van krachttraining. Met… lees meer

Krachttraining voor wielrenners

17 juni 2020 | Training tips

Wielrennen is een duursport, waarvoor je een goed uithoudingsvermogen moet hebben. Zoals in het vorige… lees meer

Aeroob of anaeroob

17 juni 2020 | Training tips, Uncategorized

Wil je een bepaald energiesysteem trainen, dan zal je de duur en de intensiteit van… lees meer

De Valverde-methode; ouder en beter worden.

7 oktober 2018 | Training tips, Uitgelicht

De Valverde-methode; ouder en beter worden. Met Alejandro Valverde als kersverse wereldkampioen van 38 lentes… lees meer

Hoeveel moet je slapen?

10 september 2018 | Training tips

Hoeveel moet je slapen? De vakanties zijn voorbij en dat betekent dat het hele gezin… lees meer

De kunst van het afdalen

16 mei 2018 | Training tips

De kunst van het afdalen   Het was een lust voor het oog om Matei… lees meer

Motivatiemaand: Kerstboom eruit, nieuwe fietsmotivatie erin

11 januari 2018 | Training tips

Motivatiemaand: kerstboom eruit, nieuwe fietsmotivatie erin De kortste dag van het jaar ligt achter ons,… lees meer

Traptechniek; de benen slimmer dan het hoofd

6 oktober 2017 | Training tips

Traptechniek; de benen slimmer dan het hoofd. Door; Wouter Ruchtie   Wielrennen is technisch gezien… lees meer

10 Mooiste cyclo’s en toertochten

19 juli 2017 | Training tips

10 Mooiste cyclo’s en toertochten Altijd maar weer die Trois Ballons, Marmotte of Dolomietenmarathon. Je… lees meer