}

Koolhydraatinname tijdens de wedstrijd

16 juni 2023 | Nieuws, Training tips, Uitgelicht

Koolhydraatinname tijdens de wedstrijd Het vorige artikel beschreef hoeveel gram koolhydraten het lichaam (in algemene… lees meer

Hoeveel koolhydraten kan je eten tijdens het trainen?

11 mei 2023 | Nieuws, Training tips, Uitgelicht

Hoeveel koolhydraten kan je eten tijdens het trainen? Hoe kan het toch dat de profs… lees meer

Hardlopen voor wielrenners

27 april 2023 | Training tips, Uitgelicht

Hardlopen voor wielrenners Vroeger was hardlopen eigenlijk not done voor wielrenners. Maar tegenwoordig strikken steeds… lees meer

TodaysPlan: Wat is de load chart?

27 april 2023 | Training tips, Uitgelicht

TodaysPlan: Wat is de load chart? Misschien wel de meest gestelde vraag van onze renners… lees meer

Data-analyse: Jasper Verkuijl Haute Route Dolomieten

30 september 2021 | Nieuws, Training tips, Uitgelicht

Data-analyse: Jasper Verkuijl Haute Route Dolomieten Kan je met 80 kg een toontje meeblazen in… lees meer

Hartslagvariabiliteit

27 november 2020 | Training tips, Uitgelicht

Hartslagvariabiliteit, hoe uitgerust ben je? In TodaysPlan noemen ze het de load chart, in Strava… lees meer

De optimale cadans

17 juni 2020 | Training tips

Wanneer je oude beelden terugkijkt van wedstrijden uit de jaren ’80 en begin jaren ’90… lees meer

Van kracht naar vermogen

17 juni 2020 | Training tips

Het vorige artikel beschreef de voordelen die je als wielrenner kan hebben van krachttraining. Met… lees meer

Krachttraining voor wielrenners

17 juni 2020 | Training tips

Wielrennen is een duursport, waarvoor je een goed uithoudingsvermogen moet hebben. Zoals in het vorige… lees meer

Aeroob of anaeroob

17 juni 2020 | Training tips, Uncategorized

Wil je een bepaald energiesysteem trainen, dan zal je de duur en de intensiteit van… lees meer