Kan je met 80 kg een toontje meeblazen in het hooggebergte? Jasper Verkuijl ging begin september de uitdaging aan en deed mee met de Haute Route Dolomieten. Haute Route organiseert fietsevenementen over de hele wereld, meestal over meerdere dagen. Net als bij een Gran Fondo wordt de tijd opgemeten en een klassement opgemaakt. Jasper kreeg van de organisatie een uitnodiging om mee te doen en ondanks dat hij geen klimpostuur heeft ging hij de uitdaging aan. En hoe!
In de winter was Jasper druk met van alles en nog wat en besloten we om iets rustiger te trainen. Pas in april begonnen we echt serieus en specifiek naar het doel toe te werken. Dat resulteerde op 18 mei direct in een verbetering van zijn 20 minuten waarde naar 413 watt. Vervolgens besloten we om tijdens drukke weken (Jasper werkt als piloot en heeft een gezin) om vooral de nadruk te leggen op de intensiteit, (VO2maxtrainingen) en tijdens minder drukke weken de nadruk op volume en tempointervallen. De langste trainingsweek die hij kon maken in de voorbereiding bedroeg 16 uur. Niet heel veel als je bedenkt dat de Haute Route 5 dagen duurt met iedere dag meer dan 3000 hm per dag.
Fietstijd: 4h:06m
Energie: 3588 kJ
Gemiddeld Vermogen: 243 Watt
Resultaat: 25e
Fietstijd: 2h:45m
Energie: 2708 kJ
Gemiddeld vermogen: 272 Watt
Resultaat: 10e
Fietstijd: 5h12m
Energie: 4192 kJ
Gemiddeld vermogen: 224 Watt
Resultaat: 10e
Fietstijd: 3h:56m
Energie: 3581 kJ
Gemiddeld vermogen: 252 Watt
Resultaat: 11e
Fietstijd: 31m
Energie: 680 kJ
Gemiddeld vermogen: 380 Watt
Resultaat: 15e
Een simpele conclusie is dat Jasper het uitstekend gedaan heeft in de Dolomieten. De eerste etappe was nog niet super. We hadden de afspraak om nog niet in het rood te rijden, maar het is duidelijk te zien dat de hartslag tijdens de eerste beklimming wel wat hoger lag tov de dagen erna. Ook het vermogen zakt tijdens de eerste klim terug. Oorzaken? Het wennen aan de grote hoogte (veel klimwerk boven de 2000 meter), en de drukte en het regelwerk voorafgaand aan de Gran Fondo. Na deze eerste klim zakt hij echter niet in en weet hij op de volgende cols dezelfde vermogens te realiseren.
Na etappe 1, begint hij met de dag beter te rijden. Dit komt mede vanwege de tweede dag. Dit was namelijk geen extreem lange dag, waardoor er voldoende tijd was om goed te herstellen. Dat Jasper echt een grote motor heeft zie je vooral in etappe 4. Tijdens de beklimming van de Stelvio rijdt hij langer dan 1,5 uur 320 watt gemiddeld, met een 10 minuten piekwaarde van 340 watt. Uitstekend ingedeeld dus. Wat ook opvalt is dat hij alle lange cols tussen de 300 en 320 watt heeft gereden en geen een keer een slecht moment heeft gekend.
Na vier zware dagen perst hij er nog 31 minuten lang 380 watt uit tijdens de klimtijdrit, 10 watt onder zijn FTP. Een keurige prestatie na vier dagen afzien wat resulteerde in een 13e plek in het eindklassement. Chapeau!
