}

INSCYD test

    Inscyd is een nieuwe testmethode die gebruikt wordt door de World Tour ploegen Jumbo-Visma, Bora Hansgrohe, CCC en Alpecin – Felix (de ploeg van Mathieu van der Poel).

    De testresultaten geven inzicht in je sterke en zwakke punten als renner en laten zien waar jij je energie vandaan haalt om tot een prestatie te komen. Deze energie kan je halen uit je aerobe energiesysteem – door vetten of koolhydraten te verbranden- of je anaerobe energiesysteem – door koolhydraten te verbranden zonder zuurstof -. Wanneer je weet waar jij je energie vandaan haalt om tot een bepaalde prestatie te komen, weet je vervolgens ook op welke intensiteit je moet trainen om je prestatie te verbeteren.

    Tijdens een INSCYD test doe je 4 korte testen met je eigen vermogensmeter. Al deze testen worden op een verschillende intensiteit uitgevoerd en na iedere test wordt je lactaatgehalte gemeten.
    Om de test goed uit te voeren ontvang je van tevoren uitgebreide instructies en de nodige feedback tijdens de test zelf.
    Na de test krijg je een rapport mee met de belangrijkste bevindingen met daarbij een uitleg hoe je de resultaten kan implementeren in je trainingen.

     

    Voor wie?

    Twee keer per jaar krijg je als abonnee de mogelijkheid om een INSCYD test te doen tijdens ons trainingsweekend in Limburg. Ben je geen abonnee, maar wil je wel een INSCYD test doen? Dit is alleen mogelijk als er plek over is. Neem hiervoor contact op.

    Contact >

    Het is ook mogelijk om de INSCYD test in Barcelona te doen tijdens een INSCYD testweekend. Dit kan het hele jaar door.

    INSCYD testweekend >