Trainen is meer dan een rondje fietsen of zo hard mogelijk trappen. Bij onze begeleiding gaat het erom dat jij een balans vindt tussen zware en rustige trainingen. Daarbij houden we ook rekening met jouw niveau, je beschikbare tijd, je doelen en je leven naast de fiets. Het doel van de trainingsbegeleiding is dat je progressie maakt en met plezier op de fiets stapt. Dit bereiken we door persoonlijke schema’s op te stellen in het softwareprogramma TodaysPlan, dat onder meer gebruikt wordt door de WorldTour-ploegen Trek en Ineos. Wanneer jij je trainingsgegevens uploadt, kan je coach de trainingsdata – zoals het geleverde vermogen, de hartslag en de cadans – analyseren en zien of je op de juiste weg bent.
Je kan kiezen uit persoonlijke begeleiding – waarbij je telefonisch contact hebt met je coach – of online begeleiding. Word je plotseling ziek, raak je geblesseerd of zit het weer tegen? Dan passen we je schema tussentijds voor je aan. Je coach geeft je daarnaast advies over voeding, materiaal en de beste wedstrijden, cyclo’s of toertochten die je kan rijden.
Als je liever geen coach wil kan je trainen met een standaard trainingsschema van 12 weken. Deze zijn ingedeeld op niveau, beschikbare tijd en het trainingsdoel.
Om je progressie bij te houden, kan je een test doen. We gebruiken hiervoor de INSCYD testmethode, die ook gebruikt wordt door WorldTour ploegen als Jumbo-Visma en Bora Hansgrohe. Deze test kan je zelf thuis uitvoeren op je indoortrainer of buiten met je eigen vermogensmeter.
Voor onze abonnees organiseren we iedere winter indoor Zwift trainingen, houden we 3x per jaar een online presentatie over trainen, kan je mee op onze trainingskampen in Spanje, trainen we 2x per jaar gezamenlijk in Nederland en rijden we 1x per jaar gezamenlijk een Gran Fondo.
Bekijk de reviews om te zien welk voordeel je kan halen uit de coaching.