De 80/20 trend: afwisselen tussen keihard trappen en rustig ‘toeren’

cycling-bicycle-riding-sport-38296

“Hoe zit een goed trainingsschema in elkaar?”   Robic antwoordt: Een goed trainingsschema bevat een combinatie van verschillende type trainingen en zal naast rustige duurtrainingen ook trainingen rond het omslagpunt en interval trainingen bevatten. Naast consistentie is het variëren in je training in zowel de duur, de intensiteit als ook het totale volume een belangrijke […]

Lees verder