Bietensap blijft de gemoederen in het wielerpeloton nog steeds behoorlijk bezig houden. Regelmatig krijgen wij vragen of nu echt werkt en op welke manier dan precies.  En mocht iemand al zijn overtuigd  van het effect dan rest vaak de vraag welke dosering aangehouden moet worden en of het eigenlijk niet giftig is. Om deze vragen nu eens te beantwoorden volgen in dit stukje de nodige antwoorden op basis van meerdere onderzoeken naar het effect van bietensap.
Het effect.
Er zijn de afgelopen jaren meerdere onderzoeken uitgevoerd met nagenoeg louter positieve resultaten. Uit …

Het vorige artikel over het trainen met een vermogensmeter ging over het analyseren van de vermogensdata na de training. Hierdoor kan je als renner zien op welke manier je progressie maakt en waar je capaciteiten als wielrenner liggen. Nu is het analyseren achteraf natuurlijk heel erg leuk, maar hoe maak je nu gebruik van de vermogensmeter tijdens de training? Om niet duizelig van de fiets af te stappen met de getallen van de vermogens-, hartslag- en snelheidsmeter in je hoofd, volgen hier enkele tips van het toepassen van de vermogensmeter …

Vanaf vandaag levert Robic een nieuwe dienst aan de wielrenner die alles uit zijn sport wil halen. Renners die op trainingstechnisch gebied vast lopen, of met vragen zitten over zaken als voeding of periodisering kunnen langskomen voor een adviesconsult. Wij nemen het uitgevoerde trainingsschema samen met de wielrenner nauwkeurig door en geven tips om verder te komen. Ook de wielrenner die vastloopt op het mentale vlak kan vanaf nu rekenen op ons. Wielrennen is immers niet alleen fysieke sport, ook mentaal moet een wielrenner sterk in zijn …

De beroepswielrenners die trainen zonder een vermogensmeter zijn in deze tijd op een hand te tellen. Om de trainingen te kunnen optimaliseren en om op een gestructureerde manier progressie te blijven boeken is niet alleen de hartslagmeter, maar dus ook de vermogensmeter onmisbaar. Niet alleen de profs trainen tegenwoordig met een vermogensmeter, ook amateurrenners en wielertoeristen schaffen maar wat graag een SRM, PowerTap, of Power2Max aan. In combinatie met het gebruik van een hartslagmeter kan dit een verstandige aanschaf zijn. Het punt is echter dat veel mensen niet weten wat …